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[生活] 不讓膠原蛋白流失加速，膠原蛋白什麼時候吃最能發揮效...

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電梯直達

1樓 發表於 2026-2-24 11:13

年齡增長、陽光曝曬與生活壓力，將使膠原蛋白流失加速，導致肌膚彈性下降、細紋與鬆弛。欲維持肌膚緊緻，除了做好防曬與三餐營養均衡，補充膠原蛋白也是關鍵。膠原蛋白什麼時候吃最有效？建議早晨空腹或睡前食用，可提升吸收率並搭配維生素C幫助合成。選擇與生活習慣契合的膠原蛋白推薦產品，養成長期補給習慣。